先分清楚两种
忙几天累了，睡一觉就好 —— 这是普通疲劳。如果连续数周休息也缓不过来，那就不属于日常调整的范围。
需要先就医的信号
- 持续数周的明显乏力
- 体重明显变化
- 伴随发热、心慌、夜间被痛醒
日常能调整的部分
作息固定、每天有活动、把工作强度的高峰和低谷错开。这几件事不花钱，但影响最大。
各管什么
体检是用数据判断身体状态，看的是指标；调理是调整日常状态，看的是你的体感记录。两者不重叠。
适合什么人
想安静喝茶、谈事情、或者系统性了解茶的人。热闹聚会反而不合适。佛山这边茶室就是这种形式。
先说结论：店里是辅助，日常才是主体
一周做一次到店品茶，加起来不到一小时；剩下那一百多个小时怎么过，才是状态的主要来源。所以每次做完，我们都会给一两个回家能做的动作。
在佛山的日常提醒
佛山水质偏硬的地区，壶内更容易结水垢，建议每次用完冲干净后倒扣晾干。茶艺师平时就是这么打理茶室里的壶。
什么时候要就医
持续眼痛、视力明显变化、看东西有重影 。 这些不是疲劳，请去医院。日常调理解决不了视力问题。
先确认一件事
如果这种反应伴随明显疼痛、头晕、血压异常，请先去医院排查。日常调整解决不了器质性问题。
为什么人数要准
茶具、座位、投茶量都要按人数准备。临时加人往往只能站着或者将就。
方向
日常按顺时针，从右下腹开始，往上、往左、再往下，绕一圈。方向反了不至于出问题，但顺着的体感更自然，也更贴合肠道的走向。
圈不用画得很大。以肚脐为中心，半径十几公分就够，手掌整个贴上去慢慢走，比用指尖抠舒服得多。
几条常被追问的细节
不懂茶可以去吗？会不会尴尬？
把这一条补全，方便你在预约之前就把预期对齐。完全可以，也完全不会尴尬。你可以直接用「这一泡更甜」这类真实感受描述，茶艺师会据此调整后面的出汤节奏。
如果这条不完全适用于你的情况，预约时直接说明即可。茶艺师会按实际场景另给一份安排，不必将就通用流程。
一个人去可以吗？
这条常被忽略，但直接影响当天的体验，单独说明一下。可以。独立茶室同样开放给单人预约，一个人的品鉴课也照常开。想安静喝茶不必凑人数。
常见的踩坑点是临时改档：佛山周末档期周转快，改一次往往要顺延；提前一天确认能省掉大部分麻烦。
可以自带茶吗？
佛山品茶的做法是把话说明白，不靠模糊表述留悬念。可以，独立茶室不加收自带费用。也可以带自己的茶来测参数，我们按你的茶调整水温与出汤时间。
一次能喝几款茶？
以下是茶艺师在接待中反复确认过的事项，可直接对照。标准品鉴是四到六款，按由浅到浓的顺序排。款数再多会味觉疲劳，反而记不住差别。
把背景知识也交代一下
不常被提起但值得知道：蒙顶黄芽的特点：1.茶形扁直，芽毫毕露；2.茶色色泽微黄；3.甜香浓郁；4.汤色黄亮；5.叶底嫩黄匀亮。
黄茶的制作与绿茶有相似之处，不同点是多一道闷堆工序。这个闷堆过程，是黄茶制法的主要特点，也是它同绿茶的基本区别。绿茶是不发酵的，而黄茶是属于发酵茶类。
绿叶变黄对绿茶来说是品质上的错误，而对黄茶来说，则要创造条件促进黄变，这就是黄茶制造的特点。